«Ешь кашу, а то не вырастишь», эту фразу в детстве слышали все. Диетологами был найден еще один аргумент в пользу такого вида завтрака, причем как для детей, так и для взрослых. Специалисты по питанию, советуют отдавать предпочтение овсяной крупе, так как она благодаря содержанию пищевых волокон помогает снизить уровень так называемого плохого холестерина.
ЧТО ТАКОЕ ХОЛЕСТЕРИН
Холестерин — это жирный спирт, 80% этого вещества вырабатывает сам организм, и лишь 20% поступает извне. 1/5 часть холестерина мы съедаем вместе с продуктами животного происхождения, маслом, яйцами сыром и мясом. https://narodnyy-medik.ru/holesterin-index.html
