Синдром хронической усталости – штука малоизученная, и врачи не всегда знают, что с этим делать. Так что лучшее до нее не доводить, соблюдая некоторые несложные рекомендации врачей.
МЕНЬШЕ СТРЕССА
Никто не знает, почему люди заболевают синдромом хронической усталости (врачи называют его СХУ), но некоторые специалисты винят в этом хронический стресс.
А значит, нужно постараться снизить его уровень. Для этого существует масса способов: от короткого полноценного отпуска до ежедневной прогулки не менее 5000 шагов. Психологи предлагают исходить из антистрессовой триады: общение, упражнение, достижение. Встречаться с друзьями, не забывать о физкультуре и работать в удовольствие. ПРОДОЛЖЕНИЕ https://narodnyy-medik.ru/ystalost-index.html